Mon Sherpa
& Petit BamBou s'associent pour votre bien-être

Découvrez des exercices de méditation développés en partenariat avec Petit BamBou, et laissez-vous guider vers les sommets du bien-être.

Mon Sherpa vous invite à mettre une pincée de méditation dans votre vie quotidienne : quatre programmes audio de méditation guidée développés conjointement avec Petit BamBou.
Petit Bambou soutient les jeunes adultes avec un programme premium "Etudiant" disponible gratuitement du 20 mars au 20 avril 2021.

Mon Sherpa

Mon Sherpa est un agent conversationnel (“chatbot”) de soutien psychologique, conçu par des experts de la santé mentale et développé par Qare. L’application, désormais entièrement gratuite, vous aide à aller mieux au quotidien en vous proposant des exercices et des parcours adaptés à votre profil psychologique. Il vous permet également de suivre votre sommeil, votre humeur et vos émotions pour apprendre à être épanoui.e et stable sur le long terme.

Petit BamBou

L'application de méditation N°1 en Europe.
Elle propose un catalogue de plus de 970 séances de méditation guidée organisé par thème (le sommeil, la gestion du stress, la parentalité bienveillante…). L'application abrite également un outil de cohérence cardiaque, la possibilité de configurer la durée des séances avec la méditation libre, et le téléchargement des séances pour méditer hors ligne.

Le saviez-vous ?

La pratique régulière de la méditation produit des effets bénéfiques sur notre mental. Non seulement elle permet de se ménager un temps pour soi, utile à éloigner le stress et retrouver le calme intérieur, mais elle améliore aussi la concentration, apaise certaines émotions négatives et permet de gagner en sérénité sur le long terme. Une aide précieuse alors que la situation actuelle met notre santé psychique à rude épreuve, particulièrement chez les plus jeunes.

Mon Sherpa et Petit BamBou s'allient pour soutenir les étudiants

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Un contexte compliqué pour les jeunes

La situation sanitaire actuelle accroît les problématiques de santé mentale chez les jeunes : cours en distanciel, manque de contact social, disparition des jobs étudiants, difficultés financières... Un rapport de la Commission d’enquête de l’Assemblée Nationale révèle que 50% des jeunes sont inquiets pour leur santé mentale, 1/6 a arrêté ses études et 30% ont renoncé aux soins faute de moyens.

Des activités adaptées

Retrouvez un nouveau module spécialement dédié à la santé mentale des étudiants dans l'application Mon Sherpa. Il est composé de 8 activités vous aidant à mieux gérer : la solitude ou la cohabitation avec vos parents, les cours à distance et les problèmes de concentration qu'ils engendrent, ainsi que la problématique de l'addiction.
Petit BamBou a récemment annoncé la mise à disposition gratuite d’un programme premium « Etudiant », du 20 mars au 20 avril 2021, pour aider les jeunes adultes à mieux vivre avec le stress du quotidien et l'anxiété en période de révisions, d'examens, ou de concours.

Mon Sherpa et Petit BamBou
avec Ben Névert
sur "Entre Potes"

Le Dr Fanny Jacq, créatrice de Mon Sherpa et directrice santé mentale chez Qare, et Benjamin Blasco, CEO de Petit BamBou, vous apporteront des pistes d’accompagnement et de soutien dans l'émission du 11 avril sur la chaîne Youtube de l’influenceur @BenNevert, déjà engagé sur le sujet de la santé mentale des étudiants depuis plusieurs mois.

Découvrir l'émission

Découvrez Mon Sherpa et Petit BamBou

Deux guides de poche pour vous aider à cheminer sur les montagnes du mieux-être en bonne compagnie.